Пищевые привычки определяют поведение человека за столом, частоту приёмов пищи, выбор продуктов и реакцию на чувство голода. Попытки заменять рацион разовыми «диетами» дают краткосрочный результат — без изменения привычек организм быстро возвращается к прежнему режиму.… Как изменить пищевые привычки и удержать результат

Для того чтобы попасть в профессиональный ММА, необходим соревновательный опыт. Любительские турниры — первый шаг. В России они проводятся на региональных площадках, в клубах, а также под эгидой Союза ММА России. На этом этапе большинству спортсменов удобно следить за календарём турниров, сетками и результатами через лига ставок на андроид — там можно отслеживать события и подготовку бойцов.